• 5 zajęć fitness, dzięki którym wrócisz do formy po zimie

    Idzie wiosna – czas zmienić zimową „oponkę” na letnią! Jeśli zimą pofolgowałaś sobie ze słodkościami, a Twoją jedyną aktywnością był okazjonalny spacer do warzywniaka, to najwyższa pora, aby wrócić do formy. Z zimowego snu obudzą Cię zajęcia fitness. Przedstawiamy 5 aktywności, dzięki którym zrzucisz kilka nadprogramowych kilogramów, poprawisz swoją kondycję i znowu wskoczysz w ulubione jeansy!
    Czytaj dalej

  • Style pływackie, które redukują bóle kręgosłupa

    Siedząca praca, spanie na źle dobranym materacu czy zbyt częste chodzenie w butach na wysokim obcasie negatywnie oddziałują na kręgosłup. W walce z jego bólami bezkonkurencyjny okazuje się basen. Ruch w wodzie to świetna forma aktywności, która wspomaga rehabilitację i stanowi trening wzmacniający dla całego ciała. Sprawdź, jaki styl pływacki wybrać, by szybko pozbyć się dolegliwości bólowych.
    Czytaj dalej

  • Czas na relaks. Dlaczego pływanie pomaga się odprężyć?

    Wszyscy wiemy, że pływanie wpływa pozytywnie na ciało – pomaga schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić krążenie i wypracować kondycję. Okazuje się, że jest to również dobry sposób na walkę ze stresem, gdyż środowisko wodne ogranicza dopływ bodźców zewnętrznych, co pomaga się odprężyć. Chcesz wiedzieć, dlaczego po dniu pełnym nerwów warto pójść na basen? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł!
    Czytaj dalej

  • Pływanie nie jest nudne – jak urozmaicić dziecku wyjście na basen?

    Pływanie to aktywność, która angażuje praktycznie wszystkie mięśnie ciała i korzystnie wpływa na rozwój dziecka. Regularne wizyty na basenie mogą między innymi zapobiegać wadom postawy, które ze względu na siedzący tryb życia coraz częściej dotykają najmłodszych. Niestety, opanowanie dobrej techniki pływackiej wymaga systematyczności i żmudnych ćwiczeń. Przy braku odpowiedniej motywacji wiele dzieci ulega zniechęceniu, więc warto urozmaicać wizyty na pływalni tak, aby wzbudzały pozytywne skojarzenia. Podpowiadamy, jak połączyć przyjemne z pożytecznym, by każda wizyta na basenie zostawiała u malucha miłe wspomnienia.
    Czytaj dalej

  • Szorty czy kąpielówki? Podpowiadamy, jaki strój powinieneś zabrać na basen

    Pływanie to popularny sport, który możesz uprawiać przez cały rok. Choć wydawałoby się, że trudności z wyborem stroju do kąpieli w morzu lub w basenie to domena wyłącznie kobiet, mężczyźni coraz większą uwagę przywiązują do mody i coraz usilniej starają się przemyśleć każdy zakup. Rodzaje męskich kąpielówek różnią się między sobą wzorami, kolorami i długością. Wybrać klasykę czy może zaszaleć? Podpowiadamy!
    Czytaj dalej

  • Dlaczego powinnaś zacząć chodzić na fitness?

    Zajęcia fitness są dziś dostępne dla każdej z nas. Karnety przestały już straszyć ceną, a klub fitness można znaleźć w każdej dzielnicy, na przykład koło domu lub miejsca pracy. Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej są ogromne: lepsze zdrowie, więcej energii i smukła figura – a to zaledwie kilka z nich. Jeśli masz jeszcze jakiekolwiek wątpliwości, czy warto zapisać się na zajęcia fitness, koniecznie przeczytaj nasz artykuł.
    Czytaj dalej

  • Czy pływanie w ciąży jest zdrowe?

    Słynne powiedzenie „ruch to zdrowie” odnosi się również do przyszłych mam. Niezbyt intensywna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na przebieg ciąży i poród. W tym okresie wielu ginekologów szczególnie poleca pływanie, oczywiście pod warunkiem, że ciąża przebiega prawidłowo. Jeśli spodziewasz się dziecka i rozważasz zapisanie się na basen, koniecznie przeczytaj nasz artykuł!
    Czytaj dalej

  • Pływanie na odchudzanie, czyli jak pływać, aby schudnąć

    Pływanie to aktywność fizyczna dla osób w każdym wieku, która pozwala rzeźbić sylwetkę bez nadmiernego obciążania stawów. Regularne wizyty na basenie pomagają schudnąć, ale pod żadnym pozorem nie wolno zapominać o poprawnej technice. Jeśli planujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i zastanawiasz się nad zapisaniem się na pływalnię, koniecznie przeczytaj nasz artykuł! Podpowiadamy, o czym należy pamiętać, aby szybko zobaczyć spektakularne efekty.
    Czytaj dalej

  • Bielizna termiczna a termoaktywna – czym się różnią?

    Wielu z nas stosuje te dwa pojęcia wymiennie, ale okazuje się, że bielizna termiczna i termoaktywna to dwa odmienne typy ubrań. Oba mają zapewniać użytkownikowi komfort cieplny, ale różnią się wykorzystywanymi w produkcji materiałami i technologiami, więc zakłada się je w innych sytuacjach. Jeśli nie chcesz popełnić błędu wybierając bieliznę, koniecznie przeczytaj nasz artykuł.
    Czytaj dalej

  • Pływanie dla niemowląt – dlaczego warto zabierać maluchy na basen?

    Chciałabyś zabrać maluszka na basen, ale nie jesteś pewna, czy to dobry pomysł? Nie masz się czego obawiać! Aktywność w wodzie jest doskonała dla osób w każdym wieku, również dla najmłodszych dzieci. Wyjaśniamy, jakie korzyści jakie korzyści przynosi niemowlakom pływanie, i podpowiadamy, co powinnaś przygotować przed pierwszą wizytą na pływalni!
    Czytaj dalej

Produkty 1 do 10 z 115

Program lojalnościowy dla zarejestrowanych użytkowników: rabat 20% na 2 zamówienie, rabat 25% na następne!