Aby zapisać się do newslettera zaznacz, że nie jesteś robotem:

 
Monika Haczek

5 powodów, dla których warto zacząć biegać na wiosnę

„Jak przyjdzie wiosna, zacznę biegać” jest niemal tak samo popularne, jak „od poniedziałku zaczynam dietę”. Niestety, z tych obietnic często nic nie wychodzi. Szkoda, bo wiosna to naprawdę świetny czas na to, aby zaprzyjaźnić się z bieganiem. Brakuje Ci motywacji? Poznaj 5 powodów, które sprawią, że jeszcze dziś założysz dres i pobiegniesz do najbliższego parku!

  1. Biegasz? Zdążysz na każdy tramwaj w mieście!

Kiedy tylko możesz, korzystasz z windy? Twoje ulubione schody to te ruchome, a wchodzenie po nich jest dla ciebie synonimem kary? Nie trzeba być jasnowidzem, żeby wiedzieć, że twoja kondycja pozostawia wiele do życzenia. Tak to już jest, że z wiekiem stajemy się coraz bardziej wygodni. Niestety, wygoda ta wcale nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Ruch jest niezbędny do tego, żeby ciało było w formie. Bieganie doskonale wpływa na naszą kondycję i sprawia,  że zadyszka pojawia się rzadziej i jest mniej uciążliwa. Z czasem pojawia się  duma, że wchodzenie po schodach nie jest już tak wielkim wysiłkiem. A prawdopodobieństwo, że zdążymy dobiec na tramwaj, nawet gdy jesteśmy spóźnieni, niepomiernie wzrasta.

  1. Nadchodzi sezon bikini

Wiosna minie szybko, a zaraz po niej pojawi się lato. Nadejdzie sezon bikini, a wraz z nim marzenia o idealnej figurze. Jednak aby cieszyć się wymarzonym ciałem, potrzeba dobrego treningu, który pozwoli spalić zbędne kilogramy. Z pomocą przychodzi bieganie! To jeden z najbardziej angażujących sportów, który w krótkim czasie pomaga spalić dużo kalorii. Dzięki niemu będziesz cieszyć się smukłą sylwetką i z dumą będziesz ją prezentować na plaży.

  1. Bieganie = młody wygląd i doskonała odporność

Od dziecka wszyscy powtarzają nam, że zdrowie jest najważniejsze. Trudno się z tym nie zgodzić. Dlatego z pewnością ucieszy cię fakt, że bieganie doskonale wspomaga nasz układ odpornościowy. Dzięki niemu rzadziej atakuje nas przeziębienie, grypa i inne sezonowe choroby. Dodatkowo aktywność fizyczna doskonale wpływa na elastyczność skóry i ukrwienie, ponieważ do komórek jest dostarczana większa ilość tlenu. To działa lepiej niż cała gama kosmetyków przeciwzmarszczkowych i sprawia, że wyglądamy młodziej.

  1. Bieg po szczęście, czyli endorfiny atakują!

Bieganie sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. Wszystko to za sprawą wytwarzanych podczas aktywności fizycznej endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia. Dzięki nim na twarzy pojawia się uśmiech, myśli staja się bardziej optymistyczne, a my promieniejmy. Dodatkowo bieganie pomaga zredukować stres, który jest przyczyną zmęczenia i rozdrażnienia. Jak widać, sport pomaga nie tylko ciału, ale też psychice. Jak mawiały nasze babcie: w zdrowym ciele, zdrowy duch!

  1. Bieganie jako hobby? To możliwe!

Choć może teraz trudno Ci w to uwierzyć, bieganie naprawdę nie jest katorgą i potrafi sprawiać przyjemność. Wielu biegaczy, którzy zaczynali swoją przygodę z tym sportem od truchtania w parku, teraz startuje w zawodach i maratonach. Bieganie stało się ich pasją i nie wyobrażają sobie, że mogliby z tego zrezygnować. Kolejne kilometry to dla nich wyzwanie, któremu codziennie stawiają czoła. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że do nich dołączysz. Na początek wystarczy 30 minut truchtu!

Wiosna to idealna pora, aby zacząć biegać. Piękna pogoda, dłuższy dzień i kwitnąca przyroda to elementy, które z pewnością mogą do tego zachęcić. Wszystko, czego potrzebujesz do biegania to chęci i odpowiedni ubiór. Chęci szukaj wewnątrz siebie, a ubioru u nas!

Zapraszamy na sklepgwinner.pl biegnij z nami przywitać wiosnę!

Źródło zdjęć: sklepgwinner.pl, pexels.com

 

 

Dodaj komentarz

Program lojalnościowy dla zarejestrowanych użytkowników: rabat 20% na 2 zamówienie, rabat 25% na następne!