Jacuzzi – korzyści i przeciwwskazania

Ciepła kąpiel w towarzystwie tysięcy malutkich bąbelków powietrza brzmi kusząco, zwłaszcza gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza. Jacuzzi ma wiele zalet – oprócz tego, że pozwala się odprężyć, wpływa pozytywnie na układ ruchu, poprawia krążenie oraz ujędrnia skórę. Z dzisiejszego artykułu dowiesz się, dlaczego warto korzystać z jacuzzi i kiedy lepiej zrezygnować z kąpieli.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Dlaczego warto korzystać z jacuzzi po treningu?
  • W jaki sposób kąpiel w bąbelkach wpływa na kondycję skóry?
  • Jakie są przeciwwskazania do korzystania z jacuzzi?

W skrócie

Jacuzzi wpływa pozytywnie na ciało i umysł. Kąpiel w ciepłej wodzie z bąbelkami pozwala się zrelaksować, rozluźnia mięśnie oraz wpływa pozytywnie na krążenie i kondycję skóry. Mimo że jacuzzi to jedna z najbezpieczniejszych form masażu, przed kąpielą warto się zapoznać z przeciwwskazaniami.

Relaks po ciężkim dniu

Jacuzzi to niewielki basen, w którym można zażyć relaksującego hydromasażu i oderwać od codziennych problemów. Wydostające się z dysz strumienie wody i miliony bąbelków masują całe ciało, a w szczególności dolny odcinek kręgosłupa i nogi, na których zmęczenie odbija się najbardziej. Już 10-minutowa kąpiel przekłada się na obniżenie poziomu stresu i ogólne rozluźnienie organizmu oraz wpływa pozytywnie na jakość snu. Co więcej, masaż stymuluje produkcję hormonów szczęścia, czyli endorfin, które wpływają pozytywnie na ogólne samopoczucie i zwiększają ilość energii. Ogromną zaletą jacuzzi jest również fakt, że przyjemność możemy dzielić ze znajomymi.

Ulga dla zmęczonych mięśni

Jacuzzi wspomaga regenerację mięśni po wysiłku, więc warto przeznaczyć chwilę na przyjemny masaż wodny po intensywnym treningu, nie tylko pływackim. Lekarze polecają bąbelki pacjentom z chorobami kości i stawów, reumatyzmem i artretyzmem. Zalety jacuzzi doceniają osoby wracające do sprawności po kontuzjach sportowych i kobiety w ciąży, którym przynosi ulgę w zakresie bólu kręgosłupa czy opuchniętych nóg. W ich przypadku zaleca się jednak wcześniejszą konsultację z lekarzem prowadzącym, aby wykluczyć ewentualne przeciwwskazania. Warto też pamiętać, że zdrowa kąpiel w jacuzzi nie powinna być dłuższa niż 15 minut. Dłuższe przebywanie w gorącej wodzie mocno obciąża układ krążenia.

Coś dla urody

Bąbelkowy masaż wpływa pozytywnie również na urodę. Nacisk wody na ciało zwiększa ukrwienie i elastyczność skóry oraz ułatwia walkę z cellulitem. Poprawa krążenia oznacza lepsze dotlenienie tkanek, sprawniejsze usuwania toksyn z organizmu oraz redukcję obrzęków. Warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura wody w jacuzzi powoduje zwiększoną potliwość, a co za tym idzie odwodnienie. Po wyjściu ze zbiornika warto sięgnąć po butelkę wody, a kąpiel dłuższa niż wspomniane 15 minut może też powodować przesuszenie skóry.

Przeciwwskazania dla kąpieli w jacuzzi

Mimo że jacuzzi to jedna z najbezpieczniejszych form relaksu, warto pamiętać o kilku przeciwwskazaniach. Z kąpieli powinny zrezygnować osoby zmagające się z chorobami układu moczowo-płciowego, ciężkimi schorzeniami nerek i problemami dermatologicznymi, takimi jak stany zapalne i grzybice. Ze względu na wzrost ciśnienia tętniczego, jacuzzi nie poleca się również w przypadku nadciśnienia i słabej krzepliwości krwi. Z bąbelków zrezygnować powinny kobiety w trakcie menstruacji oraz osoby z otwartymi ranami.

Uwaga na groźne zarazki

Niestety jacuzzi ma też swoją mroczną stronę – ciepło, wilgoć i tłumy przewijających się ludzi sprzyjają rozwojowi bakterii i grzybów chorobotwórczych. Przed wejściem do zbiornika warto zapytać obsługi, kiedy ostatnio był odkażany i jak często wymieniana jest woda. Szczegółowa odpowiedź to znak, że nie powinno być żadnych problemów. Gorzej, jeśli temat okaże się drażliwy – w takiej sytuacji dla własnego dobra lepiej zrezygnować z bąbelków.

Planujesz relaksujące wyjście do jacuzzi? Potrzebujesz wygodnego stroju lub kąpielówek z materiału, któremu niestraszne są wysokie temperatury. Trwałe modele, które przetrwają wiele wejść do jacuzzi, znajdziesz na sklepgwinner.pl.

Zdjęcia: sklepgwinner.pl, unsplash.com, pixabay.com

Dodaj komentarz

Przepraszamy, musisz się zalogować, aby móc napisać komentarz.